El sentimiento voluntario es la acci\u00f3n consciente de pretender c\u00f3mo queremos sentirnos en cualquier situaci\u00f3n dada. Este concepto es m\u00e1s f\u00e1cil de comprender entendiendo la diferencia entre emociones y sentimientos. En t\u00e9rminos simplificados, una emoci\u00f3n es la reacci\u00f3n inicial sobre c\u00f3mo se percibe una situaci\u00f3n basada en una reacci\u00f3n primal o una experiencia pasada. Un sentimiento ocurre una vez que la situaci\u00f3n es procesada e interpretada por nuestro cerebro, adjuntando as\u00ed un significado a una emoci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Por lo tanto, se puede decir que una emoci\u00f3n ocurre en el nivel del coraz\u00f3n y visceral de los seres humanos sin mucho control consciente, mientras que los sentimientos ocurren a un nivel m\u00e1s consciente en el cerebro. <\/p>\n\n\n\n
Las emociones son en general reacciones instintivas que ocurren despu\u00e9s de un evento desencadenante. Tales eventos pueden ser una situaci\u00f3n externa que genera una respuesta emocional, como miedo, alegr\u00eda, tristeza, alivio o amor. Los eventos tambi\u00e9n pueden ser desencadenados por una situaci\u00f3n interna auto-generada en la cual un recuerdo inconsciente de una experiencia pasada (memoria no declarativa) puede provocar una respuesta emocional. La respuesta emocional ocurre sin mucho control consciente, sucediendo autom\u00e1ticamente y a un nivel f\u00edsico.<\/p>\n\n\n\n
Los sentimientos, por otro lado, se forman cuando una emoci\u00f3n ha sido procesada y sometida a una reacci\u00f3n condicional basada en experiencias pasadas. Tales experiencias nos gu\u00edan para interpretar una emoci\u00f3n de diferentes maneras deliberadas. Por ejemplo, al experimentar miedo, podemos optar por seguir asustados, permaneciendo en la emoci\u00f3n original, o podemos elegir reaccionar alerta pero centrados, impersonando as\u00ed un sentimiento que difiere de la emoci\u00f3n original. <\/p>\n\n\n\n
Una emoci\u00f3n procesada mentalmente evoca el sentimiento que elegimos manifestar. Podemos decir que una emoci\u00f3n es una creaci\u00f3n y un sentimiento es una interpretaci\u00f3n. Por lo tanto, cuando elegimos conscientemente manejar una emoci\u00f3n, \u00e9sta se convierte en un sentimiento.<\/p>\n\n\n\n
En el mundo actual, donde nuestra seguridad contra una amenaza f\u00edsica real no es constante (como ning\u00fan tigre nos perseguir\u00e1 en nuestro camino a la oficina ; ), podemos pretender vivir emociones como sentimientos. Podemos aplicar este concepto antes de enfrentar una situaci\u00f3n reflexionando sobre c\u00f3mo queremos sentirnos independientemente de las emociones que puedan surgir. Al visualizar nuestros sentimientos de antemano, podemos navegar a trav\u00e9s de los desaf\u00edos de la vida de manera m\u00e1s intencional. As\u00ed que la pr\u00f3xima vez que entres en una situaci\u00f3n que probablemente ejercer\u00e1 sobre ti una emoci\u00f3n negativa, intenta sentirte de forma voluntaria.<\/p>\n\n\n\n
REPRODUCCI\u00d3N PROHIBIDA SIN PERMISO <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
El sentimiento voluntario es la acci\u00f3n consciente de pretender c\u00f3mo queremos sentirnos en cualquier situaci\u00f3n dada. Este concepto es m\u00e1s f\u00e1cil de comprender entendiendo la diferencia entre emociones y sentimientos. En t\u00e9rminos simplificados, una emoci\u00f3n es la reacci\u00f3n inicial sobre c\u00f3mo se percibe una situaci\u00f3n basada en una reacci\u00f3n primal o una experiencia pasada. Un […]<\/p>\n","protected":false},"author":41,"featured_media":5513,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_eb_attr":"","om_disable_all_campaigns":false,"inline_featured_image":false,"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"categories":[158,157,72],"tags":[172],"class_list":["post-6234","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-autoconciencia","category-autogestion","category-mindfulness-es","tag-sentimientos","entry"],"acf":[],"featured_image_src":"https:\/\/emotions-at-work.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/deliberate-emotions-600x400.jpg","featured_image_src_square":"https:\/\/emotions-at-work.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/deliberate-emotions-600x600.jpg","author_info":{"display_name":"Laura Aldape","author_link":"https:\/\/emotions-at-work.com\/es\/author\/laura\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/emotions-at-work.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6234","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/emotions-at-work.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/emotions-at-work.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/emotions-at-work.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/41"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/emotions-at-work.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6234"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/emotions-at-work.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6234\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/emotions-at-work.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5513"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/emotions-at-work.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6234"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/emotions-at-work.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6234"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/emotions-at-work.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6234"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}