Todos tenemos un modelo mental distintivo que define nuestra percepci\u00f3n del fracaso. Esta arquitectura mental sobre c\u00f3mo entendemos el fracaso o el aparente fracaso tiene una correlaci\u00f3n directa con c\u00f3mo nos preparamos para el \u00e9xito futuro. <\/p>\n\n\n\n
\u00bfC\u00f3mo funciona esta arquitectura mental y por qu\u00e9 define nuestro futuro? Todo comienza con la teor\u00eda de la atribuci\u00f3n y la compensaci\u00f3n neurobiol\u00f3gica que obtenemos de las historias que nos contamos sobre el fracaso. <\/p>\n\n\n\n
Las atribuciones, internas y externas, son inferencias que hacemos sobre las causas de los eventos y comportamientos. Como seres humanos, recurrimos a la atribuci\u00f3n para entender las experiencias y dar sentido al entorno. Estas atribuciones influir\u00e1n en la forma en que interactuamos con el ambiente.<\/p>\n\n\n\n
Al reflexionar sobre las atribuciones internas, nos identificamos con el resultado de un evento. Luego concluimos que la situaci\u00f3n se debe principalmente a factores personales como habilidades, destrezas y sentimientos. En el caso de las atribuciones externas, inferimos que los eventos se derivan de factores situacionales.<\/p>\n\n\n\n
Al igual que con cualquier otra l\u00ednea de pensamiento, las personas que identifican mentalmente el fracaso con una atribuci\u00f3n interna negativa abordar\u00e1n los desaf\u00edos desde un \u00e1ngulo temeroso y algo confundido. Si la atribuci\u00f3n es positiva, su enfoque en nuevas decisiones y desaf\u00edos tomar\u00e1 una perspectiva completamente diferente.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Para cambiar esta arquitectura mental, en la que atribuimos caracter\u00edsticas personales al fracaso y congelamos nuestro potencial para el \u00e9xito futuro, debemos comprender que hay un componente neurol\u00f3gico incrustado en nuestra naturaleza humana que recompensa la narrativa. <\/p>\n\n\n\n
Como seres humanos, estamos f\u00edsicamente conectados para dar sentido a una situaci\u00f3n (fracaso). Entonces, cuando percibimos una amenaza, el cerebro nos compensar\u00e1 qu\u00edmicamente una vez que se cree una historia mental, incluso si la narrativa es inexacta. En la actualidad, la amenaza se manifiesta como ansiedad, miedo o angustia, por lo que las historias que nos contamos intentan darle sentido a una situaci\u00f3n inc\u00f3moda. El principal problema con estas narrativas es que moldean la forma en que enfrentamos e interactuamos con el mundo. <\/p>\n\n\n\n
La investigaci\u00f3n muestra que casi el 99% de los escenarios mentales que creamos nunca suceder\u00e1n. Por lo tanto, debemos trabajar en una nueva narrativa que dicte reacciones positivas a experiencias que consideramos amenazantes. Entonces, aqu\u00ed est\u00e1 el consejo: cambie su mentalidad para dejar de anticipar resultados ficticios en situaciones percibidas como fracaso. <\/p>\n\n\n\n
Hay varias t\u00e9cnicas que pueden ayudar a reescribir nuestros guiones mentales:<\/p>\n\n\n\n
Usando \u00abThe Work\u00bb, una metodolog\u00eda desarrollada por Byron Katie, en la que el individuo es desafiado a notar, escribir, cuestionar y cambiar los pensamientos, bajo la premisa de que cuando cuestionamos los pensamientos, pierden poder sobre nosotros. <\/p>\n\n\n\n
Bren\u00e9 Brown tambi\u00e9n habla sobre desafiar nuestras historias mentales en su libro Rising Strong. Propone que constantemente \u00abprobemos\u00bb nuestras historias mentales, enfatizando que una historia con puntos de datos limitados llenos de nuestros propios valores, ideas y creencias es, por definici\u00f3n, una conspiraci\u00f3n. Una conspiraci\u00f3n producir\u00e1 una confabulaci\u00f3n, que se define como una mentira contada honestamente, en este caso, las mentiras que nos contamos a nosotros mismos creadas por nuestros di\u00e1logos mentales. <\/p>\n\n\n\n
Tambi\u00e9n podemos poner a prueba nuestra postura frente al fracaso pregunt\u00e1ndole a amigos y colegas que visualicen una situaci\u00f3n en la que se experiment\u00f3 el fracaso y que expliquen su imagen mental abstracta cuando llegan al fondo. Las experiencias de los participantes se extender\u00e1n desde la sensaci\u00f3n de caer en aguas turbias, un agujero negro o arenas movedizas, hasta rebotar en un trampol\u00edn o una cama de agua. Una vez que somos conscientes de las diferencias de la percepci\u00f3n del fracaso, tenemos la oportunidad de cambiarlo y darle forma.<\/p>\n\n\n\n
Al tomar conciencia de la arquitectura mental que dicta la forma en que interactuamos con el fracaso, tomamos una posici\u00f3n activa para eliminar las limitaciones derivadas de nuestros guiones mentales. Al hacerlo, podemos dirigir nuestro futuro y nuestra relaci\u00f3n con el fracaso percibido. \u00a1As\u00ed que desafiemos nuestra narrativa! <\/p>\n\n\n\n
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