Tarjetas de Equilibrio Emocional
Por favor, selecciona la emoción que estás experimentando en este momento y luego consulta el reverso de la tarjeta correspondiente para leer la declaración de anclaje. Esta declaración es una poderosa herramienta para desactivar pensamientos limitantes mientras ancla y amplifica emociones positivas.
Además, puedes explorar entradas de blog categorizadas por habilidades de inteligencia emocional para obtener una comprensión más profunda de cada emoción.
CP
Capaz
Autoconciencia, Autoexpresión, Regulación Emocional
"Siéntete capaz. Todo lo que deseas está a tu alcance y puedes tenerlo."
opposing emotion:
Incompetente
IG
Ignorado
Desarrollo Interpersonal
"El primer paso hacia el reconocimiento es reconocerte a ti mismo/a."
opposing emotion:
Aceptado
AG
Agresivo
Autogestión, Desarrollo Interpersonal
"Canaliza la agresión en progreso."
opposing emotion:
Asertivo
ED
Empoderado
Autoconciencia, Desarrollo Interpersonal, Regulación Emocional
"Disfruta de tu disposición libre y abierta."
opposing emotion:
Invalidado
IE
Ineficaz
Adaptabilidad, Autoconciencia, Desarrollo Interpersonal
"Para ser efectivo/a, alinea tus pensamientos y acciones en cada paso."
opposing emotion:
Efectivo
AR
Arrepentido
Autoconciencia
"El verdadero poder reside en tu capacidad para tomar el control de tus pensamientos y acciones, incluso cuando las cosas no salen según lo planeado."
opposing emotion:
Satisfecho
MO
Motivado
Autoexpresión
"Continúa. Ignora los impulsos y pensamientos de autosabotaje que te impiden hacer lo que quieres hacer."
opposing emotion:
Desanimado
IF
Inflexible
Adaptabilidad, Regulación Emocional
"La flexibilidad te permite ver posibilidades donde asumías que no las había."
opposing emotion:
Flexible
PR
Preocupado
Autoconciencia, Autogestión, Regulación Emocional
"Libera el control y reformula la situación centrándote en los aspectos positivos de la misma."
opposing emotion:
Resiliente