- Desde temprana edad, hemos sido entrenados para creer que las emociones fuertes son malas y que exponen nuestras debilidades y vulnerabilidades. Por esa razón, deben ser ignoradas e incluso suprimidas. Las sociedades han impuesto «sistemas tácitos» contra su expresión. Por lo tanto, pasamos por la vida ignorando sentimientos que nos hacen sentir incómodos. Sin embargo, ignorar o invalidar nuestros sentimientos sólo promoverá una situación sensible cuando la emoción finalmente encuentre una salida.
- Nuestras personalidades y contexto cultural nos llevan a experimentar los mismos sentimientos de diferentes maneras. Nuestro condicionamiento cultural también influye en la forma en que reaccionamos a las emociones. Los factores de género afectan en gran medida la aceptación de nuestras emociones.
- Nos resulta difícil etiquetar y expresar con precisión lo que sentimos (conocido clínicamente como Alexitimia, derivado del idioma griego, que significa “sin emociones para las palabras”). Por lo tanto, tendemos a «rechazar las emociones» debido a la dificultad que enfrentamos al poner en palabras sentimientos y pensamientos específicos. También puede revertir al hecho de que nunca aprendimos un lenguaje para describir con precisión nuestras emociones.
- Tendemos a creer que las emociones sesgarán nuestro proceso de toma de decisiones, por lo que tratamos de evitarlo desconectándonos de sus componentes emocionales. El hecho es que las emociones ya están afectando nuestro proceso de toma de decisiones. Están presentes en forma de prejuicios que van desde el propio interés, los apegos emocionales y los recuerdos engañosos. La elección es si quieres reconocerlos o dejarlos como prejuicios no expresados.
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