Las prácticas de inteligencia emocional pueden ayudar a las personas a desarrollar la resiliencia y la mentalidad positiva necesarias para pasar de una mentalidad fija a una mentalidad de crecimiento. Cultivar habilidades como la asertividad, la gestión del estrés y la autorrealización da paso a las afirmaciones representadas relacionadas con una mentalidad de crecimiento.
Aquí algunas formas en que las prácticas de inteligencia emocional pueden apoyar esta transición:
Autoconciencia
La inteligencia emocional implica desarrollar una mayor conciencia de las propias emociones y creencias. Al ser más conscientes de las creencias fijas y del discurso negativo, las personas pueden cuestionarlas y replantearlas para adoptar una mentalidad de crecimiento.
Autorregulación
Las prácticas de inteligencia emocional como la atención plena y la regulación emocional pueden ayudar a las personas a gestionar emociones negativas como el miedo, la frustración y la duda, que pueden inhibir una mentalidad de crecimiento.
Empatía
Desarrollar la empatía hacia los demás también puede ayudar a las personas a cambiar hacia una mentalidad de crecimiento, fomentando un sentido de conexión y comunidad. Al comprender las dificultades y los retos de los demás, las personas pueden desarrollar una mayor compasión por sí mismas y la voluntad de asumir riesgos y probar cosas nuevas.
Así es una mentalidad de crecimiento:
| MENTALIDAD DE CRECIMIENTO | MENTALIDAD FIJA |
| «El fracaso es una oportunidad para crecer» | «El fracaso es el límite de mis habilidades» |
| «Puedo aprender a hacer cualquier cosa que quiera» | «O soy bueno en algo o no lo soy» |
| «Los desafíos me ayudan a crecer» | «No me gusta que me desafíen» |
| «Mi esfuerzo y actitud determinan mis habilidades» | «Mi potencial está predeterminado» |
| «Los comentarios son constructivos» | «Cuando estoy frustrado, me rindo» |
| «Me gusta probar cosas nuevas» | «Me aferro a lo que sé» |
Cambiar hacia una mentalidad de crecimiento implica abrazar la creencia en el propio potencial. Con tiempo y práctica, puedes aprender a superar las creencias vinculadas a una mentalidad fija y construir una mentalidad más resistente y orientada al crecimiento.